Tercera charla de Educación para la Salud

Hola de nuevo a tod@s, el martes 31 de mayo a las 12:30 horas, se va a dar la tercera charla de Educación para la Salud. A petición de unas madres se va a repetir la primera que fue de las enfermedades mas comunes de nuestros hijos. También hablara de las vacunas y sus posibles reacciones. Creo que es interesante asistir quien pueda y no tenga que trabajar ese día. Siempre aprendemos cosas nuevas y sobre todo cuanto lo da un personal sanitario con experiencia y formación.
Con esta charla damos por finalizado el curso. Espero que haya sido provechoso, aunque como siempre con poca asistencia de padres y madres en las charlas.
En fin lo hemos hecho con toda nuestra ilusión y sobre todo para aprender mas en esta labor tan importante que tenemos en nuestras manos, la educación de los hijos.

Aprender a reciclar

A partir de los tres años, los niños pueden ir aprendiendo a reciclar los residuos en casa. Te proponemos juegos y actividades para enseñar a tus hijos a reciclar de una forma divertida. Y recuerda: el ejemplo de los padres es fundamental.

La UNESCO declaró el 17 de mayo Día Mundial del Reciclaje, pero todos los días son buenos para intentar mejorar este hábito en familia. Reciclar los residuos es una responsabilidad que tenemos todos con nuestro planeta, y parece que nos lo tomamos cada vez más en serio: el 82% de los españoles aseguran que separan los envases de plástico, latas y briks en el contenedor amarillo, según el Informe Monitor sobre Separación y Reciclaje de Residuos 2009 de Ecoembes. Transmitir este hábito a los niños es fundamental para desarrollar su conciencia ecologista.
Según este estudio, las mujeres están más concienciadas que los hombres (el 84% de ellas recicla, frente al 82% de ellos). Además, los mayores de 45 años son los que más reciclan: el 86% reciclan los envases ligeros en su casa, seguido del 84% de los entrevistados de entre 34 y 44 años y del 79% de los menores de 35 años.
Las razones que aduce ese 13% que no recicla son variadas: el 24% explica que “no disponemos de espacio”, el 19% alega que “el contenedor está muy lejos” y el 17% reconoce que “no tengo costumbre”.
Aquí van algunos juegos para que nuestros hijos vayan desarrollando hábitos ecologistas y valores de respeto a la naturaleza desde pequeñitos.
Juegos y actividades para enseñar a los niños a reciclar y reutilizar
Para enseñar a nuestros hijos a reciclar de una forma divertida podemos mostrarles cómo separar los residuos a través de juegos:

· Dibuja con los niños los cuatro tipos de contenedores que hay según el material reciclado: papel y cartón (azul), vidrio (verde), plástico latas y bricks (amarillo) y residuos orgánicos (naranja). Los contenedores se pueden recortar y pegar en un azulejo de la cocina. Alrededor de cada uno de ellos, los niños pueden pegar los objetos que previamente han dibujado y recortado y que pertenecen a cada contenedor: un periódico viejo en el azul, una botella de cristal en el verde, un cartón de leche en el amarillo o la raspa de un pescado en el naranja.
· Los calcetines viejos son geniales para hacer caballos y serpientes. Hay que rellenarlos de telas inservibles (ropa rota que no se puede donar) o de papel de periódico. La cara se les hace con un rotulador, o recortando los ojos y la boca en cartulina y pegándolos después.
· Con cajas de embalaje o de cartón que hayan venido del supermercado o de comprar zapatos se pueden construir circuitos laberínticos o pequeñas casitas. Pintar, recortar figuras y pegarlas... las posibilidades son infinitas cuando un niño le echa imaginación.
· Con botellas de plástico podemos fabricar un juego de bolos. Necesitaremos varias del mismo tamaño. La bola se construye con el papel de plata de envolver los bocadillos.
· Con las cajas de las porciones de queso podemos fabricar un juego de chapas gigante. Si las decoramos con pinturas de dedos tendremos un bonito resultado.
· Podemos fabricar un palo de lluvia con una botella de plástico rellena de piedrecitas. Podemos pintarla después para que no se vea el interior.
· Dos envases de yogur rellenos de piedrecitas con otros dos encima pegados se pueden convertir en unas maracas.

Botiquín para tener en casa

IMPORTANTE:
• Coloque el botiquín en un lugar seco, fresco y preservado de la luz.
• Guarde cada medicamento en su envase original y con el prospecto.
• Tenga en él sólo los medicamentos imprescindible.
• Revíselo de manera periódica (cada 6-12 meses) y retire los medicamentos caducados.
• Mantenga el botiquín LEJOS DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS.

Contenido básico de un botiquín:
1. Material de curas:
• Vendas de diferentes tamaños
• Gasas estériles
• Gasas vaselinadas
• Esparadrapo
• Tiritas
• Guantes desechables
• Tijeras de punta roma o redondeada

2. Antisépticos:
• Jabón líquido neutro
• Suero fisiológico: se usa para lavar heridas y quemaduras.
• Clorhexidina: antiséptico tópico para quemaduras leves, erosiones cutáneas o heridas superficiales.

3. Analgésicos/Antiinflamatorios: Es aconsejable disponer de alguno de los siguientes medicamentos empleados para aliviar el dolor leve-moderado y/o tratar la fiebre. La elección del medicamento ser hará en función de las características individuales de cada caso:
• Paracetamol: analgésico y reductor de la fiebre
• Ibuprofeno: analgésico, antiinflamatorio y reductor de la fiebre.

4. Otros:
• Sobres de suero oral
• Antiinflamatorios tópicos
• Repelente contra insectos
• Crema para picaduras de insectos: hay diversos productos en el mercado (loción de calamina, pomada de hidrocortisona al 0’5-1% ó producto a base de amoniaco).

• Crema para quemaduras superficiales, como puede ser Silvederma.

5. Material adicional:
• Termómetro
• Bolsa de plástico (para agua caliente o fría)
• Pinzas

Es aconsejable disponer junto al botiquín de una pequeña guía de primeros auxilios y de una lista con los teléfonos de los servicios de urgencias:
Teléfonos de Urgencia:
EMERGENCIAS: 112
POLICÍA NACIONAL: 091
INSTITUTO NACIONAL DE TOXICOLOGÍA: 91 562 04 02
CENTRO DE SALUD MÁS CERCANO

¿Dónde llevar los medicamentos caducados?
Hay contenedores SIGRE (Sistema Integrado de Gestión y Recogida de Envases) en las farmacias y en los centros de salud, donde podrá depositar los envases de los medicamentos, tanto si están vacíos como si contienen restos de medicamentos, y los medicamentos caducados.


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- Textos elaborados por los Médicos del Club Gente Saludable -
La información contenida en este texto es meramente informativa, ante cualquier duda, consulte con su médico de cabecera.

Resumen de la charla de Primeros Auxilios

Hola a tod@s os envío un resumen de la 2ª charla de Educación para la Salud que tuvimos en la guardería:

En la primera parte del contenido, se explicó las maniobras adecuadas para saber estimular a los niños en caso de obstrucción de vía aérea, por algún alimento u otro objeto:

1.-Una de ellas es colocar al niño con la cabeza más baja que el cuerpo y dar 5 compresiones con la palma de la mano entre las dos escápulas.

2.-La segunda es la maniobra de Heimlich. Consiste en coloca el puño por encima del ombligo del niño, con el pulgar contra el abdomen y dar una pequeña compresión. En lactantes, retirar el objeto que impide respirar, con el dedo, únicamente si la persona lo puede ver. Otra opción en lactantes, es colocarlo boca abajo a lo largo del antebrazo y darle 5 golpes fuertes y rápidos en la espalda con el talón de la mano. En caso de pérdida de conocimiento comenzar maniobras de RCP.

La segunda parte era explicar sencillamente las maniobra de RCP básica, que todos debemos saber, ya que de ello depende salvar una vida. Esto sirve en caso de desvanecimiento de un niño, o caída con pérdida de conocimiento.

1.- Si estamos solos pedir ayuda gritando, sin separarnos del niño, hasta realizar durante 1 minuto maniobras de RCP, después llamar al 112. Estas maniobras empiezan primero con ver, oir y sentir. Oir si respira y sentir el pulso cardíaco. Realizamos una hiperextensión del cuello (excepto en caso de traumatismo) y damos 5 insuflaciones de rescate, pinzando la nariz con la posición boca-boca. En lactantes no hace falta la hiperextensión del cuello, se deja en posición neutra, pero seguimos las 5 insuflaciones con la posición boca-boca-nariz.

2.-A continuación realizamos en masaje cardiaco. Sujetando la frente con una mano, colocamos el talón de la otra mano en el tercio inferior del esternón (entre los dos pezones) y damos 30 masajes intercalando las insuflaciones (secuencia 30:2). Si son niños pequeños o lactantes con la punta de los dos dedos nos servirá para dar el masaje.

3.-Cómo curar las quemaduras:

* Enfriar la herida cuanto antes con auga fresca o corriente nunca muy fría, durante unos minutos, hasta que el dolor remita.

* No retirar la ropa adherida a la quemadura y no romper las ampollas.

* Aplicar compresas humedas sobre la herida después de haberla enfriado.

* No aplicar remedios caseros. Está indicada la crema Silvederma para casos de quemaduras.

4.- Cómo actuar ante una herida:

* Limpiar la herida con agua corriente y jabón a chorro, para limpiar cuerpos extraños (tierra, etc.).

* Detener la hemorragía presionando directamente sobre ella, utilizando una gasa o paño limpio.

* Lavar y secar la herida de dentro hacia afuera para evitar introducir gérmenes.

* Si hay clavado un objeto y se puede extraer se sacará. Si requiere fuerza evitar sacarlo y acudir a urgencias.

* Cubrir la herida con apósito estéril o venda.

* Acudir al servicio médico para su valoración, en caso de gran herida.

Heridas en la boca: la mucosa oral cicatriza rapidamente y no precisa sutura de puntos. Aplicar presión directa para cortar la hemorragia. Pedirle al niño que apriete una torunda de gasas.

Que no haremos ante una herida:

* Frotar para quitar la suciedad.

* Colocar vendajes apretados para evitar que sangre.

* Usar algodón, alcohol o unguentos, cremas o remedios caseros.

* Retrasar la asistencia médica más de 4-6 horas.

5.- Mordeduras de animales domésticos:

* Limpiar la herida con agua y jabón durante al menos 10 minutos, aplicar pomada antibiótica y apósito estéril.

* Detener la sangre haciendo presión con gasa esterilizada en caso de sangrado activo.

* Averiguar si el animal doméstico ha sido vacunado de la rabia y cuando.

* Llevar al niño a un centro médico para profilaxis antitetánica y antirrábica.

Picaduras de insectos:

* Aplicar frio local para aliviar el picor.

* Si es de una abeja o avispa: Intentar sacar el aguijón con pinzas estériles. Lavar con agua y jabón y aplicar gasa impregnada en amoniaco, para aliviar el picor y seguir con frio local. Después valorar por un médico. En caso de reacción alérgica durante los primeros 30 minutos, acudir a urgencias, en caso de dificultad para respirar, urticaria intensa, tos intensa y opresión en la garganta.

6.- Traumatismo:

* Si es leve que no pierde la conciencia, aplicar durante 20 minutos una compresa fría o hielo para disminuir el dolor y bajar la inflamación.

* Traumatismo craneal con pérdida de conciencia: comprobar si el niño está inconsciente, en este caso llamar al 112. Colocarlo en posición lateral de seguridad, (el cuerpo sobre un lado). si no respira empezar con maniobras de RCP.

* Fracturas de extremidades superiores: colocar el brazo en cabestrillo utilizando un pañuelo. El codo debe formar un ángulo de 90º y el brazo debe estar pegado al cuerpo.

* Fracturas inferiores: dejar el miembro en la posición en la que se encuentre e inmovilizarlo, bien con un cartón duro, tabla o la otra pierna utilizando un pañuelo. Intentar no mover al niño hasta que vengan los equipos de emergencia.

*Contusión ocular: limpiar el ojo con abundante agua o suero fisiológico. Aplicar compresas frias y tapar el ojo con compresas húmedas. Se podrá tapar ambos ojos para evitar el movimiento del ojo lesionado. Acudir a urgencias.

7.-Epistaxis o sangrado nasal. Colocar al niño inclinado hacia adelante y presionar con los dedos indice y pulgar durante 10 minutos en la nariz. Si continua la hemprragia continuar la presión otros 10 minutos y acudir a un centro de urgencias. No lavar con agua caliente ya que podría deshacer el coagulo que se ha formado, mejor con agua tíbia.

Charla día 11 de Mayo "Primeros Auxilios"

Hola a tod@s, el miércoles a las 12:30 horas tendremos la 2ª charla de educación para la salud. Esta vez será sobre los "Primeros auxilios". Lo impartirá una enfermera con amplia experiencia en este tema. Nos hablará sobre los siguientes contenidos:

. Obstrucción de vía aérea.

. RCP básica.

. Cómo curar las quemaduras.
. Qué hacer en casos de heridas.
. Picaduras de mosquitos y mordeduras de otros animales.
. Cómo actuar en caso de traumatismos.
. Epistaxis o sangrado nasal.

Los primeros auxilios son los cuidados inmediatos, provisionales y adecuados, prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes de ser atendidos en un centro asistencial. Un conocimiento adecuado, nos ayudará a saber actuar con seguridad, firmeza y rapidez hasta que el niño sea atendido por personal especializado. De nosotros depende salvar una vida o evitar su empeoramiento. Por ello es tan importante aprender estas técnicas básicas.

A fin de que todos los padres y madres de la guardería acudan, se repartirán folletos informativos el día de antes, para que vean la charla y la hora que se imparte.

Reuniones fiesta fin de curso

Os comunicamos que la reunión del día 3 de mayo con las profesoras de las clases de:

• Raquel, Susana y Mari Castilla.

Se realizará el jueves día 5 de mayo a las 15:30 horas en el comedor de la guardería.

MENÚ DE MAYO 2011

MARTES. 3 MACARRONES BOLOÑESA, GALLO EN SALSA. YOGURT
MIERCOLES.4 POTAJE DE GARBANZOS. LENGUADO. FRUTA
JUEVES. 5 ARROZ CON POLLO QUESO FRESCO. FRUTA
VIERNES. 6 SOPA DE ARROZ, TORTILLA DE ESPINACAS. YOGURT

LUNES.9 ARROZ CUBANA, TORTILLA Y SALCHICAS .YOGURT
MARTES.10 POLLO EN SALSA CON PATATAS FRITAS. FRUTA
MIERCOLES.11 PATATAS CON BACALAO, QUESO FRESCO. YOGURT
JUEVES. 12 POTAJE DE LENTEJAS, PALITOS DE MERLUZA. FRUTA
VIERNES. 13 SOPA DE PICADILLO, GALLO EN SALSA. YOGURT

LUNES 16. SOPA DE FIDEOS, CARNE CON TOMATE. YOGURT
MARTES 17. ESTOFADO DE TERNERA, TORTILLA DE QUESO. FRUTA
MIERCOLES.18 ARROZ CON POLLO, CROQUETAS CON LECHUGA. YOGUR
JUEVES 19 CREMA DE CALABACIN, FILETE RUSO. FRUTA
VIERNES 20 SOPA DE PASTA, TORTILLA DE ESPINACAS. YOGURT

LUNES 23. MACARRONES BOLOÑESA, GALLO EN SALSA. YOGURT
MARTES 24. ALBONDIGAS EN SALSA CON PATATAS FRITAS. FRUTA
MIERCOLES 25 PAELLA DE MARISCO, QUESO FRESCO, YOGURT
JUEVES 26. COCIDO. PICADILLO DE TOMATE, FRUTA


PARA LOS BEBES

LUNES. PURE DE VERDURAS CON POLLO. YOGURT
MARTES. PURE DE VERDURAS CON LENGUADO. YOGURT
MIERCOLES. PURE DE VERDURAS CON TERNERA. YOGURT
JUEVES. PURE DE VERDURAS CON MERLUZA. YOGURT
VIERNES. PURE DE VERDURAS CON PAVO. YOGURT